拖动探索 · 点击节点查看成长状态
本周正在稳定成长
每天十秒记录，观察真实状态变化
完成今天的记录后，这里会生成状态判断。
连续记录几天后，建议会更贴合你的节奏。
相同日期再次保存会更新原记录，不会重复计算经验。
数据只保存在当前浏览器。本功能用于日常自我观察，不替代医疗诊断或治疗建议。
把长期方向变成可以推进的行动
每推进一个里程碑，都会为关联能力增加 30 XP。
把行动沉淀成下一步的判断
记录越完整，复盘结论就越有参考价值。
每一个徽章都来自真实的成长
完成第一次成长记录即可解锁徽章。
从长期变化中看见真正的进步
开始记录后即可与上个周期比较。
智商、情商与财商的长期成长视图
根据最近的行动、结果与反馈进行自我评估。
仅保存在当前浏览器，用于生成教育性的规划建议。
根据个人状况生成分阶段计划
把学习目标变成可执行的训练路径
根据目标、时间和当前障碍，生成可执行的学习节奏。
计划与输入仅保存在当前浏览器。
整理事实、目标、表达与边界
帮助你形成尊重、清晰且可执行的沟通方案。
建议以尊重、自愿和清晰边界为前提，所有内容仅保存在当前浏览器。
集中查看逾期、今日和未来七天安排
系统通知依赖浏览器授权，且页面关闭后可能无法触发；应用内日程列表始终可用。
按日期回看任务、习惯、健康与经验
让长期行动自动出现在每一天
创建一个习惯，开始积累连续记录。
每个习惯每天最多奖励一次 20 XP，并同步到今日任务。
把计划变成今天可以完成的行动
先完成一个最小行动，建立今天的成长节奏。
完成后按优先级获得经验，并为关联目标推进 5%；每项任务只奖励一次。
资料、偏好与本地数据安全
当前等级 Lv. 12 · 已记录 0 次行动
资料只保存在当前浏览器，可随备份文件一起导出。
备份包含记录、目标、复盘、能力、健康数据与界面设置。
恢复备份前会再次确认；导入成功后页面会自动刷新。
每一次行动都会推动能力前进
记录将保存在当前浏览器中
今天的能量与营养一目了然
饮食数据与成长记录一样保存在当前浏览器。
所有数值统一按每 100 克录入，之后只需填写实际食用克数。
管理阅读、积累观点、推动行动
只记录你真实读过的页数、时长与想法。
书单、阅读时长与笔记只保存在当前浏览器，并会包含在完整成长备份中。
不内置整本书内容。阅读链接仅保存你自己填写的正版或公开来源。
阅读计时不会上传到服务器；停止计时后才会保存为一条阅读记录。